Az őszi időszak kiváló lehetőség az önismeret szempontjából, ugyanis sokkal könnyebben tudunk befelé figyelni, lecsendesedni és rálelni valódi önmagunkra, vágyainkra. Vicsápi Natália, önismereti tanító és a Nati Method alapítója szerint ez az évszak remek alkalmat nyújt arra, hogy önmagunkra koncentráljunk, feldolgozzuk fájdalmainkat, és tudatosan éljük a mindennapokat. A szakértő az alábbiakban megosztja, hogyan lehet mindezt megvalósítani a gyakorlatban.
Miért kiemelt fontosságú az ősz az önismeret terén?
Vicsápi Natália szerint a nyár utáni évszak ideális arra, hogy új dolgokat tanuljunk, és önismeretünk mélyítésével is foglalkozzunk.
„Az őszi hónapok során tökéletesen önmagunkra tudunk összpontosítani, továbbá arra, hogy lelassuljunk, és befelé, a lelkünk rezdüléseire, az intuíciónkra figyeljünk. A nyár pezsgése után itt az ideje, hogy energiáinkat önmagunk megismerésére és a fejlődésre fordítsuk. Ez az évszak arra is hív, hogy szembenézzünk saját magunkkal és a bennünk felmerülő kérdéseinkkel: mi az, ami boldoggá tesz minket, és mi hiányzik a kiegyensúlyozott, örömteli élethez?” – kezdte a Nati Method megalkotója.
Az évszakok változása lehetőséget nyújt arra, hogy önmagunkra koncentráljunk, és észrevegyük a változatosság jótékony hatásait. Natália hangsúlyozza, hogy nem az időjárás határozza meg jókedvünket, hanem saját érzelmeink, amelyek tudatos kezelése által kedvező irányba vezethetjük életünket.
A változás természetes része az életünknek
„Sokan ragaszkodnak a komfortzónájukhoz, és arra vágynak, hogy minden változatlan maradjon, ne kelljen kilépniük a megszokottból. Az igazság azonban az, hogy így az élet hamar unalmassá válna. Meg kell tanulnunk, hogy a változás része mindennapjainknak. Minél hamarabb elfogadjuk ezt, annál könnyebben élhetünk tudatosan. Ahogy az évszakok váltakozása is jól szimbolizálja, minden évben újra és újra végigmegyünk a természet ciklikus változásain, akárcsak életünk különböző szakaszain. Felmerül a kérdés, vajon mit tanít nekünk mindez? Amikor felismerjük, hogy mi magunk stabilan létezünk, és csak a körülöttünk lévő dolgok változnak, akkor képesek leszünk nyugodtan átélni a változásokat” – zárta a szakértő. (Nati Method) ♦