Van automata mosógépünk, szárítógépünk, robotporszívónk és mindenféle más eszközünk, melyek elvileg időt spórolnak nekünk. Az életünk szülőként mégsem lett egyszerűbb, mert a teendőink mennyisége is egyre növekszik. Egy felmérés szerint a szülők 41%-a annyi stresszt él meg, hogy már nehezen bírja a mindennapokat.
Azt szokták mondani, régen egy egész falu nevelt egy gyereket. Ma ez az atomizálódott családokban sokszor egyetlen szülőre hárul, a háztartás és minden más mellett. Ráadásul érzelmileg is sokkal intenzívebben éljük meg a gyereknevelést: kevesebb erőforrás mellett is többet akarunk adni, mindent „jól” akarunk csinálni.
A nevelés nagyon gyerekközpontúvá vált. A jó szándék azonban könnyen a visszájára fordulhat: elég, ha például a helikopter-szülő jelenségre gondolunk. Arra koncentrálunk, hogy kipárnázzuk a gyerekeink életét, de az, hogy mindentől meg szeretnénk óvni őket, az nem csak az ő önállóságukat gátolja, de minket szülőket is kimerít, akár kiégéshez is vezethet – hangsúlyozta dr. Szigeti Réka egészségfejlesztő szakpszichológus, a Sulinyugi szakmai vezetője, aki arra is kitért, hogy a szülő feszültségében, kiégésében a gyerekek is osztoznak.
Ha a szülő ki van zsigerelve, akkor az a gyerekére is hatással van. Nem véletlen, hogy már minden ötödik gyerek diagnosztizálható mentális zavarral küzd. Ezért különösen fontos, hogy a szülők „elég jól legyenek”, azaz tudjanak figyelni saját magukra, és képesek legyenek kezelni a feszültségüket. Csak akkor tudnak ott lenni támaszként a gyerekeik számára, ha ők maguk jól vannak.
A Sulinyugi program foglalkozásai már több mint 40.000 gyerekhez juttatták el a nyugi eszközöket, és a tanároknak is kínálnak módszertani anyagokat, tréningeket. Szeretnénk több szülőhöz is eljutni. Azokhoz is, akik a távolság vagy az anyagi lehetőségek miatt nem tudnak közvetlenül bekapcsolódni a programokba. Ezért dolgoztuk ki az új e-learning anyagunkat, ami segít a szülőknek a stressz kezelésében, a lelki egyensúly megteremtésében, és a nyugalom biztosításában a gyerekek számára – zárta a szakember.
A szülők számára kidolgozott SzülőNyugi e-learning kurzus segít enyhíteni a mindennapok nyomását, és megtanítja kiengedni a gőzt. Fejezetről fejezetre megmutatja, hogy
pontosan mi is a stressz, és hogyan hat ránk;
hogyan ismerhetjük fel a stressz tüneteit, és hogyan kezelhetjük őket;
mi az, ami segíthet a feltöltődésben, az energiák visszapótlásában;
hogyan mutathatunk példát szülőként a stressz kezelésében is;
milyen stresszkezelő módszereket érdemes kipróbálni a különböző életkorú gyerekekkel?
A kurzust minden szülő rugalmas, online formában, a saját tempójában végezheti el. (Sulinyugi sajtóközlemény) ♦